“… la storia dell’uomo parla fin dai suoi albori di violenza: “l’ira degli Dei… l’ira funesta del pelide Achille … l’ira di Dio” secondo la teoria freudiana della mente, l’inconscio dell’uomo è dominato da due pulsioni: quella di vita detta Eros e quella di morte detta Thanathos.

La prima sottende tutti gli atti a favore dell’autoconservazione e della riproduzione, mentre la seconda arma tutte le azioni legate alla violenza, alla crudeltà, alla distruttività verso altri esseri umani verso se stessi. …” (M.Mazzali da Capitale Intellettuale Rivista di Cultura Aziendale, Anno 2 n.3).

PROGRAMMA DEL CORSO

• Definizione di aggressività
• Le pulsioni inconsce
• Il modello teorico dell’ apparato psichico
• Lo sviluppo libidico
• L’ aggressività nel contesto aziendale
• Lo sviluppo psicosessuale e l’ identità
• I processi di maturazione
• Fisiologia temporale dello sviluppo
• Fisiologia della percezione
• L’ invidia nelle sue manifestazioni
• Comunicazione, gerarchia e clima
• La gestione della leadership
• L’ equilibrio psicologico
• L’ emotività
• Il clima nei rapporti

ORARIO DEL CORSO

09:00-13:00 14:00-18:00

QUOTE DI PARTECIPAZIONE

• Iscriviti prima del 1 novembre avrai uno sconto del 20%,  costo del corso €195,20 *
• quota singola dopo il 1/11/19  €244,00*
• porta un amico dopo il 1/11/19 avrai uno sconto del 20% costo del corso €195,20 *
• per preventivi aziendali contattaci

(*) i costi sono comprensivi di IVA vigente, il corso si svolgerà con un minimo di 5 partecipanti

Possibili soluzioni più adatte alle tue esigenze, scegliendo la sede più comoda per te. 

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• Diminuzione dello stress e degli stati mentali negativi

• Una maggiore capacità di autocontrollo per padroneggiare le situazioni difficili della vita

• Un allenamento della mente per migliorare l’attenzione, la concentrazione e la forza di volontà

• Un miglioramento della propria consapevolezza corporea, emotiva e creativa

• Sviluppo capacità di Analisi Neutra

• Un modo per prendersi cura di sé e per conoscere nuove persone con cui condividere un percorso comune

CHE COS’È LA MINDFULNESS

Il concetto di Mindfulness ha una storia di oltre 2.500 anni e affonda le sue origini nelle tradizioni contemplative buddiste. La mindfulness è laica e non è una religione. Il termine Mindfulness è la traduzione in inglese della parola “Sati” in lingua Pali, che significa attenzione consapevole o attenzione nuda.

Lo sviluppo della Mindfulness porta all’aumento della consapevolezza delle proprie intenzioni, emozioni, pensieri, parole ed azioni e delle conseguenze che possono avere su di sé e sugli altri. In questo modo la persona può raggiungere una maggiore chiarezza riguardo a ciò che deve essere fatto (ciò che è salutare) e a ciò che non dovrebbe essere più fatto (pensieri e azioni non salutari). In sintesi, la tradizione buddhista definisce la Mindfulness come la consapevolezza del momento presente e il ricordarsi dei propri pensieri, emozioni ed azioni.

L’utilizzo della Mindfulness da parte della medicina occidentale per la promozione della salute, è invece un’acquisizione relativamente recente: è iniziato negli anni ’70 negli Stati Uniti da parte del biologo molecolare Jon Kabat-Zinn. Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn, Mindfulness significa: “Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”.

Si tratta cioè di dirigere volontariamente la propria attenzione a quello che accade nel proprio corpo e intorno a sé, momento per momento, ascoltando più accuratamente la propria esperienza e osservandola per quello che è, senza valutarla o criticarla.

Alcune pratiche che si possono incontrare all’interno della Mindfulness sono la meditazione del respiro (osservare il proprio respiro, concentrandosi su di esso e rimanendo in osservazione di quello che accade mentre lo facciamo) e l’esplorazione del corpo o body scan (eseguire una rotazione sistematica della attenzione di consapevolezza nelle varie parti del corpo, con l’obiettivo di sentire autenticamente ogni parte del corpo e soffermarsi su ciascuna di esse).

La Mindfulness può essere praticata da seduti, oppure camminando. La meditazione da seduti consiste nell’assumere una posizione dignitosa, su una sedia o un panchetto da meditazione o per terra aiutati da un cuscino. La meditazione camminata (adatta alle persone particolarmente agitate, come preparazione a quella seduta) consiste nel coltivare l’osservazione interna e la consapevolezza delle sensazioni, mentre si cammina, concentrandosi su ciascun passo.

La pratica costante della Mindfulness si è dimostrata efficace nella riduzione dello stress e delle patologie ad esso correlate. Nel sollievo di sintomi fisici connessi a malattie organiche e più in generale nella promozione di profondi e positivi cambiamenti dell’atteggiamento, del comportamento e della percezione di se stessi, degli altri e del mondo.

PROGRAMMA DEL CORSO INDIVIDUALE O DI GRUPPO

I – INCONTRO
– Descrizione Mindfulness e benefici generali
– Esercizi di respirazione toracica ed diaframmatica
– Prima pratica sul respiro e condivisione

II – INCONTRO
– Riflessioni e domande
– Pratica di osservazione del respiro
– Esercizio di osservazione dei 5 sensi e condivisione

III – INCONTRO
– Riflessioni. feedback e domande
– Esercizio di osservazione dei 5 sensi
– Body scan (osservazione progressiva del proprio corpo) e condivisione

IV – INCONTRO
– Riflessioni. feedback e domande
– Esercizio riassuntivo delle pratiche svolte
– Visualizzazione guidata del proprio “Luogo sicuro”

3 possibili soluzioni più adatte alle tue esigenze, scegliendo la sede più comoda per te.
DI GRUPPO, INDIVIDUALE oppure ONLINE da strutturare in 3 o 4 incontri in base al livello di profondità desiderato!

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Coach Dr. Andrea Giuffredi 

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L’articolo su Alessandro Chiesi apparso nell’ultimo numero di Capitale Intellettuale, in cui l’imprenditore parla del suo impegno come Presidente di  Parma io ci sto!, fondata da lui e, come li chiama Alessandro, 4 suoi amici parmigiani, nello specifico: Guido Barilla, Andrea Pontremoli, l’Unione Parmense Industriali e la Fondazione Cariparma, è un esempio lampante di come la forza delle idee insieme a determinazione e grinta possano, in breve tempo, diventare progetti reali a servizio della comunità.

L’Italia un mare di Associazioni no profit

Secondo l’ultimo dato Istat, le Associazioni no profit italiane sarebbero a quota 474.000, circa il doppio rispetto alle 235.000 del precedente censimento. Leggendo fra le righe potremmo affermare che il popolo italiano voglia sempre più darsi da fare per aiutare gli altri senza alcun tornaconto personale. Ovviamente non ci è dato di sapere se le cose siano proprio così, ma di una cosa siamo più che certi, il sentimento che ha fatto nascere l’Associazione Parma io ci sto ! è l’amore genuino per la propria città e la voglia di valorizzarne al massimo territorio e persone.

Valorizzare Parma e le sue ricchezze

Nata poco più di un anno fa, l’Associazione ha saputo dar vita a progetti che valorizzano e valorizzeranno la città di Parma nel mondo. Il primo, nato in collaborazione con l’Università di Parma, è la creazione della Scuola Internazionale di Alta Formazione sugli Alimenti e la Nutrizione. Parma, d’altronde, non poteva essere luogo migliore per la creazione di questo importante percorso post-laurea, essendo riconosciuta nel mondo come la Food Valley per eccellenza e riconosciuta dall’Unesco come “Città creativa della gastronomia”.

Lo stesso Alessandro Chiesi, appare poco stupito nel vedere come importanti realtà del settore abbiano contributo con entusiasmo alla nascita del progetto.

Questa scuola dal carattere internazionale darà la possibilità sia alle imprese parmensi del settore, che ai Consorzi di tutela del Parmigiano Reggiano e del Prosciutto di Parma, di avere a disposizione un capitale umano sempre più qualificato, fondamentale tassello per affermare il vantaggio competitivo delle aziende parmensi del settore.

Un altro progetto da sottolineare riguarda la cultura, elemento molto caro a Parma io ci sto!  In questo caso, attraverso la collaborazione con il Teatro Regio ed il Comune di Parma, si è ideato il festival Verdi Off, kermess ricchissima di eventi e con oltre 10.000 spettatori coinvolti.  Anche in questo caso l’Associazione ha colto nel segno andando a valorizzare una delle icone più significative della città.

Verdi fa parte dell’identità di Parma e la città, attraverso Parma io ci sto ! gli ha reso il giusto omaggio.

L’Associazione, come sottolinea Chiesi, nasce attorno a 4 pilastri fondamentali, detti petali e sono, Agroalimentare, Cultura, Formazione e Turismo, “continueremo, dice il Dott.re Chiesi, con passione e forza a portare avanti idee e progetti che valorizzino questi 4 punti”.

“Saremo contenti quando ogni membro della nostra comunità spazzerà davanti al proprio portone e magari davanti a quello del proprio vicino convinto così di dare importanza al proprio territorio.”

Ben detto Dott.re Chiesi, quello che fate è un esempio di coinvolgimento civico che sicuramente ha convinto e coinvolto tutta la città di Parma e tutto il territorio Parmense, per una volta il detto “nessuno è profeta in patria” non ha avuto ragione !

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